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Se guardiamo al passato, è ovvio concludere che i grassi saturi non sono la causa di queste malattie. Come ingrediente, ci saziano e danno sapore, consistenza ed equilibrio ai piatti.

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Chiedigli se ha dei consigli aggiuntivi da darti per aiutarti a dimagrire in modo sano e controllato. Metti per iscritto il programma dei pasti e la lista della spesa.

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Per semplificare la transizione verso il nuovo piano alimentare, scrivi quali dovranno essere i tuoi pasti e prepara la relativa lista della spesa. Scopri anche quali sono le ricette corrispondenti che incorporano tali cibi. Per organizzare il programma dei pasti, prendi il calendario o l'agenda e scrivi che cosa dovrai mangiare per colazione, pranzo, cena e https://ecco.in.net/annihilate/2019-07-06.php gli spuntini previsti.

Pianifica una settimana alla volta. Rileggi il programma dei pasti e le ricette per preparare la lista della spesa in base agli alimenti che ti servono.

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In questo libro, scoprirai come diverse persone stanno usando con successo la dieta chetogenica per prevenire e curare malattie croniche e degenerative. Capitolo 1.

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Prima di praticare questo tipo di dieta, meglio consultare un dottore. Seleziona un Paese valido.

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