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LE MACCHINE VIBRANTI: SONO DAVVERO EFFICACI?

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Va detto che gli attrezzi da palestra non fanno tutto il lavoro. Gli attrezzi da palestra sono efficaci quando se ne fa un uso adeguato.

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Anche se i più comuni sono la cyclette o il tapis roulant, ce ne sono anche altri che possono aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo.

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Ad ogni posizione corrisponde una diversa stimolazione. Insomma, da quanto detto sembra proprio che le pedane vibranti siano degli attrezzi miracolosi, in grado di consentire il mantenimento della forma in pochissimo tempo e con uno sforzo quasi nullo.

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In sintesi, si aggira il normale circuito del sistema nervoso. Purtroppo, nessuno dei due risultati risulta reale. La stimolazione indotta è infatti troppo bassa per sortire un qualche effetto duraturo nel tempo.

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Oltre a tonificare, i muscoli possono essere anche allungati semplicemente posizionando un arto in posizione di allungamento. Purtroppo, anche questo effetto è risultato poco efficace in termini di durata nel tempo.

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  • A cura di Rocco Di Simone. In pratica, una seduta di allenamento di pochi minuti sarebbe equivalente a circa 1h 30 min di palestra e a 2 h di tennis o corsa.
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