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Dieta Detox: come disintossicare il corpo in 7 giorni. Mi piace. Mi piace 0.

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Depurarsi è quindi essenziale per aiutare l'organismo a liberarsi dalle sostanze nocive. Se ti capita di assumere occasionalmente alimenti o bevande "cattive", che aumentano cioè le tossine, non amareggiarti.

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Il senso di colpa produce affaticamento mentale e, quindi, ulteriori tossine. Sgarrare ogni tanto, inoltre, fa bene anche per disintossicarsi : il piacere del palato favorisce la produzione di endorfine, sostanze dagli effetti antidepressivi, ansiolitici e antifame, che aiutano a contenere i danni provocati dall'eccesso alimentare.

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Infatti, i nostri corpi sono in un costante stato di disintossicazione. Una camminata o un giro in bicicletta sono due ottime abitudini per perdere peso e mantenerlo sotto controllo, ma vanno accompagnate ad una dieta equilibrata e ben controllata.

Tuttavia, solo questo non basta ancora.

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Esistono moltissime varianti di diete detox, visto anche il numero di alimenti dalle proprietà disintossicanti che si trova in natura.

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Ecco quali sono i punti principali della dieta detox, seguiteli per ottenere tutti i benefici di cui vi abbiamo parlato. Dopodiché, aspettate circa 45 minuti prima di fare colazione.

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Potete utilizzare le quantità che più preferite e persino berlo durante tutta la mattinata. Tra i pasti potete bere degli infusi di tè verde, addolciti con della stevia.

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  7. Una dieta depurativa è un regime alimentare particolare, volto ad esaltare l'eliminazione delle sostanze tossiche presenti nel sangue tramite una scelta ponderata dei cibi.

Come secondo piatto, potete prepararvi qualcosa di semplice, alternando tra carne di pollo o tacchino, pesce e legumi. Se a metà pomeriggio vi viene fame, potreste mangiare una piccola porzione di frutta secca, ad esempio noci, mandorle o nocciole, oppure un frutto fresco. Al termine del pasto, potreste consumare un frutto.

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Leggete anche questo articolo: Saltare la colazione fa ingrassare? I seguenti consigli vi potranno aiutare a ottenere un migliore risultato con questa dieta detox di 15 giorni:.

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Sono anche ideali dopo gli eccessi a tavola, per ridurre il senso di pesantezza e…. Pur non essendo un modello nutritivo permanente, è comunque una valida alternativa per ridurre….

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Per questo motivo è importante conoscere i benefici…. Seguire una dieta per disintossicare il fegato è uno dei modi migliori per eliminare le tossine che si accumulano in questo organo. Si tratta di un piano alimentare che prevede la combinazione di alimenti facilmente digeribili, al fine di ottimizzare….

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