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Se la persona a cui vuoi bene soffre potresti pensare che, una volta che se ne sarà andata, non patirà più alcuna sofferenza. Prova a concentrarti sul fatto che, indipendentemente dalla sua e tua fede, riposerà in pace.

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Concediti la possibilità di percepire le tue emozioni ed esprimerle, se necessario. Tieni un diario sulle tue paure. Scrivi i pensieri e i sentimenti che scaturiscono all'idea di perdere la persona alla quale vuoi bene. esempi di perdita di peso.

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Categorie: Famiglia.

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Ci sono 21 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina. Tieni conto che è normale avere paura della morte.

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Non reprimere le tue paure e le tue emozioni. Pensa: "È normale avere paura o sentirsi tristi.

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Rifletti sugli aspetti che puoi controllare in questa situazione. Prova a fare del tuo meglio per rassicurare e prenderti cura della persona alla quale vuoi bene.

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Pensa anche a rilassarti ed esprimere quello che stai provando alle persone care in modo da elaborare il dolore della perdita. La tecnica della visualizzazione e l'immaginazione ti consentono di capire quello che puoi e non puoi controllare. Immagina di mettere le tue paure sulle foglie che galleggiano su un fiume.

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Guardale mentre si allontanano. Stabilisci i tuoi limiti. Se ti stai occupando una persona malata le circostanze potrebbero porti davanti altre difficoltà e favorire l'ansia e la depressione.

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Accetta la perdita. Secondo alcuni studi, quando le persone accettano l'idea generale della morte affrontano più facilmente la perdita di una persona cara e mostrano una più forte capacità di reagire.

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Scrivi i pensieri e i sentimenti che scaturiscono all'idea di perdere la persona alla quale vuoi bene. Respira profondamente. Siediti o sdraiati in un posto tranquillo.

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Fai entrare l'aria attraverso il naso in maniera lenta e profonda e cacciala dalla bocca. Concentrati esclusivamente sulla respirazione.

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Presta attenzione ai movimenti dello stomaco e del diaframma mentre respiri. Accresci la tua autostima e la tua indipendenza.

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Trova un significato e uno scopo. La convinzione che tutto abbia un senso aiuta le persone ad affrontare la realtà della morte e ad alleviare la paura di perdere qualcuno.

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Pensa a dare il tuo contributo al mondo. Sei solito aiutare gli altri? Sei gentile con gli sconosciuti?

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Ti dedichi a opere di beneficenza o fai volontariato? Riconoscendo i tuoi punti di forza sarai consapevole di avere un obiettivo e che potrai seguirlo malgrado la perdita di qualcuno.

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Puoi anche dedicare alcune attività o progetti alla memoria della persona scomparsa. Prova a dare un senso alla morte.

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Per esempio potresti pensare che la morte è un evento indispensabile per la vita o che è semplicemente una porta verso un'altra dimensione o un'altra realtà come chi crede nell'esistenza dell'aldilà. Che cosa significa per te la morte?

Querido hermano quiero participar de esto tengo mas de treinta años en el evangelio y siempre quise vivir como en el libro de los hechos y hoy tu me lo estas asiendo ver que se puede

Chi scompare va in paradiso? Rivive nel ricordo dei suoi cari? Oppure continuerà a vivere il contributo che dato alla società?

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Entra in contatto con una forza superiore. Approfondendo il legame con la tua fede, i tuoi valori spirituali o la tua visione del mondo riuscirai ad affrontare le problematiche relative alla morte.

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Scrivi una lettera alla potenza in cui confidi, esprimendo la paura di perdere la persona alla quale vuoi bene. Menziona nelle tue preghiere tutto quello che pensi e che provi.

Secondo lo studio australiano, bastano circa 20 ore di allenamento sedute di minuti per una o due volte alla settimana per prevenire le cadute e garantire una migliore stabilità motoria. è il motivo per cui molti di noi si trovano a fare i conti con pancia o fianchi abbondanti.

Approfitta del tempo che hai a disposizione per stare con la persona a cui vuoi bene. Se è ancora in vita, cerca di starle accanto durante i suoi ultimi giorni.

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Parlate dei vostri ricordi, ma dille anche che cosa apprezzi di lei. Assicurati di porre l'accento su quello che provi per lei.

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Sottolinea quanto le vuoi bene. Sicuramente non è facile pensare che sono le ultime volte in cui hai la possibilità parlarle, ma devi cercare di trasmetterle quello che hai dentro per non rischiare un domani di avere rimpianti.

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Parla con un membro della famiglia. Quando una famiglia stringe i legami e si sostiene durante un lutto riesce a sopportare meglio il dolore causato dalla scomparsa di qualcuno.

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Forse non sarai l'unico ad avere bisogno di conforto. Apriti con le persone di cui ti fidi. Non sono solo i rapporti famigliari a permetterti di alleviare la paura di perdere una persona cara. Anche le relazioni al di fuori della famiglia ti aiutano ad affrontare con atteggiamento positivo la morte di qualcuno. Offri il tuo sostegno agli altri.

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Quando siamo preoccupati di perdere qualcuno e vogliamo stare meglio non dobbiamo solo ricevere l'aiuto degli altri, ma anche essere disposti a darlo. Se sei genitore, cerca di spiegare ai tuoi figli questo evento doloroso. In biblioteca potresti trovare dei libri per bambini che ti aiutino ad affrontare questo delicato discorso.

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Concentrati sul fatto che il tuo legame con chi non c'è più non potrà mai morire. Consigli Se hai bisogno di distrarti, magari andando a teatro o frequentando amici che non sono stati colpiti dal lutto, sentiti libero di farlo. Se hai voglia di piangere, non esitare: è una reazione umana comprensibile e accettabile nei momenti di difficoltà.

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Avvertenze Anche se si tratta di un evento molto personale che riguarda la tua vita e quella di quanti ti circondano, non è detto che gli altri riescano a comprenderti quando hai bisogno di piangere o ridere. In questi casi è preferibile trovare click luogo tranquillo o lontano dal resto delle persone colpite dal lutto per dare sfogo alle tue emozioni.

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