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Dieta della frutta secca: come perdere peso in modo sano | Donne Magazine

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A cena optate per una spigola al cartoccio accompagnata da verdure grigliate. Concludete la giornata con un altro bicchiere di acqua calda con limone.

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Non bisogna pensare che la frutta secca, essendo molto calorica, faccia solo ingrassare: è ricca di fibre e oligominerali come ferro, zinco e calcio, che aiutano a bruciare i grassi in eccesso. Sono ricchi di vitamina B6 e folati.

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La giornata inizia con un bel bicchiere di acqua calda con limone a digiuno. A cena, infine, si dovrebbe optare per una spigola al cartoccio accompagnata da verdure grigliate. La giornata va conclusa con un altro bicchiere di acqua calda con limone.

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Quali sono i benefici del bere acqua calda? Bevuta al mattino aiuta ad abbattere il tessuto adiposo. Bere acqua calda è un ottimo rimedio naturale contro raffreddore, tosse e mal di gola.

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In questo modo, il corpo elimina le tossine e si pulisce correttamente. Anche in questo caso, aggiungere una spremuta di limone dà ulteriori benefici. In questo modo si mantiene sano il sistema nervoso perché vengono abbattuti i depositi di grasso che si accumulano intorno.

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