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Cosa mangiare in inverno per perdere peso

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Dieta dell'inverno: ecco cosa mangiare per dimagrire - Quotidiano di Ragusa

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Dieta invernale dimagrante, ecco come perdere fino a 8 kg

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Per capire click questi meccanismi, e soprattutto come dovrebbero variare le nostre abitudini alimentari, dobbiamo ascoltare il parere della nutrizionista Samantha Biale. Biale afferma che, in inverno, se siamo esposti alle rigide temperature solo per brevi tragitti, ma spendiamo la gran parte della giornata al chiuso in luoghi caldi, il nostro fabbisogno energetico resta pari a quello delle altre stagioni.

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Inoltre danno un rapido senso di sazietà e regolano le funzioni intestinali combattendo la ritenzione idrica. Ma il kiwi non fa bene solo a chi vuole perdere peso.

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Che le arance aiutano il nostro organismo a bruciare i grassisoprattutto quelli in eccesso aiutandoci a prendere peso. Per questo è particolarmente indicato il consumo di arance in periodi di grandi mangiate come le feste natalizie.

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