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Da evitare o limitare: quelle dolci e succose : cetriolo, olive verdi e nere, pastinaca, patate dolci e normali, pomodori crudi, zucca, zucchine.

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Da evitare: burro salato, formaggi stagionati e morbidi soprattutto se contengono abbastanza sale, gelati, yogurt sia normale sia in gelato o alla frutta, dieta ayurvedica per vatana vaccino, panna acida, panna in generale, latticello anche se sicuramente crea molti meno problemi.

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Ridurre : cibi freddi, asciutti, leggeri; sapori pungenti, amari, astringenti. Ridurre : cibi piccanti, leggeri, asciutti; sapori speziati, acidi, salati.

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Ridurre : cibi pesanti, oleosi, freddi; sapori dolci, acidi, salati. Latticini: tutti i derivati del latte pacificano il dosha VATA. Non assumere latte durante un pasto completo.

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Il formaggio dovrebbe essere fresco e non stagionato. Latticini: ghee, latte, panna, formaggi cremosi, vanno bene.

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Anche bevande stimolanti come il caffè caratterizzato dal gusto amaro sono controindicate, ci sarebbe tuttavia consentito un mezzo bicchiere di buon vino rosso a pasto.

Non dimentichiamoci che il tipo Vata è per natura un temperamento irregolare.

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Il tipo Vata è facilmente dieta ayurvedica per vatana delle allergie alimentari. Questo problema si presenta particolarmente con le patate, i pomodori, le melanzane, il pepe ed il peperoncino.

Cereali — Poiché sono al tempo stesso nutrienti e pesanti, tutti i cereali sono indicati per controbilanciare moderatamente la costituzione Vata.

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Quando insorgono intolleranze digestive per gli altri cibi, queste persone spesso trovano proprio nei dieta ayurvedica per vatana la fonte prioritaria di nutrimento.

Una dieta protratta a base di frumento riesce ad alleviare molte affezioni causate da squilibri di Vata. I cereali che detengono una capacità disidratante in eccesso, in quanto diuretici, possono aggravare Vata.

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Le verdure crude e le insalate, sempre di stagione, vanno assunte con moderazione in quanto hanno un lieve effetto aggravante sul dosha. Le cipolle crude provocano la formazione di gas intestinale, mentre, se cotte, si rivelano tra i migliori dieta ayurvedica per vatana anti-Vata.

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dieta ayurvedica per vatana Frutta — Dal momento che possiede piacevoli proprietà blandamente armonizzanti, purificanti ed idratanti, quasi tutta la frutta è indicata per il tipo Vata: va consumata con moderazione, sempre secondo la stagione, e lontano dagli altri alimenti. Va inoltre ricordato che la frutta ha un potere troppo blando per riuscire a controbilanciare un eccesso di Vata.

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Per questi motivi i tipi Vata non devono assumere prevalentemente frutta, nemmeno nei luoghi più esotici! Le carni — Dieta ayurvedica per vatana carne ed il pesce controbilanciano blandamente Vata in eccesso: sono molto importanti per riequilibrare questo dosha.

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Anche in questi casi è sufficiente cibarsi di dieta ayurvedica per vatana e di pesce. Latticini — Salvo i gelati ed i formaggi stagionati, tutti gli altri latticini risultano decisamente indicati per il tipo Vata.

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Tuttavia le spezie oltremodo piccanti, come il pepe o la senape, possono risultare eccessivamente disidratanti ed accentuare delle situazioni già compromesse da un eccesso di Vata. Ma le persone con prevalenza di Dieta ayurvedica per vatana, specialmente nella stagione fredda invernale, troveranno un beneficio dalla loro assunzione.

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Usare spezie dolci come cannella, finocchio e cardamomo aiuta le persone Vata a ripristinare un buon appetito. Si raccomandano tutti i frutti dolci come pere, albicocche, cocco, banane, datteri, melone, uva, susine, ecc.

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Le persone Vata dovrebbero evitare il cibo che aumenta le caratteristiche Vata, si dovrebbe quindi evitare di assumere cibi freddi e leggeri a basso contenuto calorico come cetrioli, pomodori, germogli, melanzane, cavoli, verdure crude a foglia verde, ecc. Vai alla pagina Facebook. Dieta Vata Dosha.

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