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Siccome la capacità del fegato d'immagazzinare glucosio è piuttosto limitata circa 70 grammii carboidrati in eccesso vengono convertiti in grassi e depositati nei tessuti adiposi. L'insulina, al contrario del glucagone, spinge le cellule a utilizzare i carboidrati come fonte energetica.

Il pranzo è il pasto ideale per consumare gli alimenti ricchi di carboidrati, anche se con moderazione.

Il nostro organismo si comporta pressapoco in questo modo: quando c'è abbondanza di glucosio si adopera per utilizzarne il più possibilee quello in eccesso lo immagazzina sottoforma di grassi; quando c'è carenza cerca di conservarlo il più possibileprelevando i grassi dalle scorte e utilizzandoli come fonte energetica. Il meccanismo dell'insulina diventa "perverso" quando ne viene secreta troppa: in questo caso assumere insulina per dimagrire glicemia si abbassa troppo, il cervello va in crisi e invia all'organismo gli stimoli per introdurre nuovo combustibile Assumere insulina per dimagrire.

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L'insulina, al contrario del glucagone, spinge le cellule a utilizzare i carboidrati come fonte energetica. Il nostro organismo si comporta pressapoco in questo modo: quando c'è abbondanza di glucosio si adopera per utilizzarne il più possibilee quello in eccesso lo immagazzina sottoforma di grassi; quando c'è carenza cerca di conservarlo il più possibileassumere insulina per dimagrire i grassi dalle scorte e utilizzandoli come fonte energetica.

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In questo caso la fame sopraggiungerà dopo circa 3 ore. Figura 1b: a seguito dell'ingestione di carboidrati AIG assumere insulina per dimagrire Alto Indice Glicemicola glicemia subisce un brusco innalzamento, viene secreta una quantità notevole d'insulina che causa un'altrettanto brusca diminuzione della glicemia.

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Anche assumendo carboidrati a medio indice glicemico, queste persone hanno una reazione insulinica simile assumere insulina per dimagrire quella di figura 1b. Essere in grado di controllare questo meccanismo è fondamentale, soprattutto per i soggetti "sfortunati" che ingrassano anche solo pensando a un bignè.

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  • Si tratta di un ormone proteico sintetizzato e messo in circolo dalle cellule del pancreas endocrino chiamate isole di Langherans in onore del loro scopritore Paul Langherans
  • Scritto da dr Uliano Roberto. Pubblicato in Dimagrire.
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