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Esercizio aerobico e perdita di peso

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Esempio di dieta settimanale sana ed equilibrata

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Allenamento Aerobico: Fa Dimagrire o è Controproducente?

Iniziamo con lo sfatare una delle convinzioni più diffuse fra la gente, secondo cui per dimagrire occorre fare esclusivamente attività aerobica es. In riferimento alla combinazione di esercizi di tipo aerobico con esercizi con i pesi, spesso ci si domanda quale sia meglio eseguire per primi ….

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Quale sia la ragione del dimagrimento localizzato è attualmente oggetto di ulteriori studi e ricerche. Al termine delle sessioni di allenamento è consigliabile eseguire esercizi di stretching sulle parti del corpo che hanno lavorato. Pubblicato in allenamentoconsiglifitness.

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  • vasco gli pulisce le scarpe....
  • Articolo realizzato dalla redazione Informazioni sui Consulenti Scientifici. Le attività aerobiche.
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  • Una delle richieste più frequenti che solitamente sono poste in palestra è come riuscire a perdere peso mantenendo un buon tono muscolare.
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  • Il seguente articolo non ha l'obbiettivo di esaltare o mettere in cattiva luce i protocolli di attività fisica aerobica a bassa intensità e prolungati; tutt'altro. Offre invece la possibilità di uno spunto per poter riflettere su alcune controversie, o polemiche se vogliamo, che interessano questo sistema.

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