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Non mangiare la sera: buono o meno per perdere peso?

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Dieta senza cena per dimagrire fino a 3 chili

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Dieta senza cena per dimagrire fino a 3 chili - Quotidiano di Ragusa

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Il primo obiettivo di una cena perfetta è quello di coniugare la giusta quantità di nutrienti con la leggerezza.

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A cena per dimagrire scegli le verdure cotte Il secondo obiettivo è quello di garantirci la sazietà, da ottenere sfruttando il potere delle fibre, non certo quello dei grassi o degli zuccheri semplici. Rientrano in questa categoria anche le patate.

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