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Non esagerare nelle porzioni di carboidrati pane, pasta, pizza, ecc… ed evitare il consumo di questi la sera, preferire cibi ricchi di proteine come legumi, pesce o carne bianca. Nota informativa: i contenuti di questo sito hanno carattere informativo e non si sostituiscono in alcun modo alla valutazione di un medico, nè ad eventuali terapie in atto.

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La costanza ti porterà grandi risultati! Includere sempre frutta e verdura nella propria dieta anche verdura cotta. Limitare il consumo di formaggi, latticini, carne rossa ed insaccati.

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