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Dieta da seguire per steatosi epatica

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Le patate non sono una verdura ma importanti fonti di amido quindi è un vero e proprio sostituto di pane, pasta e riso.

Cosa mangiare? Seguici su. Ultima modifica Riccardo Borgacci.

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Fegato grasso Steatosi epatica Vedi altri articoli tag Steatosi epatica. Aggiungere alimenti salutari alla dieta è il modo migliore per contrastare il fegato grasso. Gli zuccheri aggiunti contribuiscono a innalzare i livelli di zucchero nel sangue e di grasso nel fegato.

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Gli zuccheri aggiunti si trovano soprattutto nelle caramelle, nel gelato, nei succhi di frutta e nelle bibite gasate, anche quelle senza calorie. Gli zuccheri aggiunti si trovano anche nei cibi già preparati. Le farine processate e raffinate aumentano i livelli di zucchero nel sangue.

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Evitare periodi di digiuno prolungato, consumare pasti regolari. Zucchero bianco e zucchero di canna per dolcificare le bevande, sostituendolo eventualmente con il dolcificante.

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Dolci quali torte, pasticcini, biscotti, frollini, gelatine, budini, caramelle. Frutta sciroppata, candita, mostarda di frutta. Grassi animali: burro, lardo, strutto, panna.

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  1. La steatosi epatica è una vera e propria degenerazione del fegatocausata dall'accumulo di trigliceridi negli epatociti. Le cause della steatosi epatica sono molte e possono dare origine alla patologia in maniera autonoma o multifattoriale; le più frequenti sono:.
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  4. Fattori di rischio: sovrappeso e obesità. Associati al fegato grasso vi possono essere anche alcune condizioni cliniche, come il diabeteed un aumento dei grassi nel sangue: situazioni, tutte, fortemente influenzate da una dieta e uno stile di vita sbagliati.
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  8. Nei soggetti normopeso la steatosi è correlata a diabete di tipo II, bassi valori ematici di colesterolo HDL e valori elevati di trigliceridi.

Esistono diversi stadi di steatosi. La diagnosi precoce è dunque di fondamentale importanza, in modo tale da evitare la progressione della malattia e da prevenire complicanze temibili.

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La dietoterapia acquisisce in tal senso una importanza elevata. Occorre, quindi, preferire i grassi vegetalida utilizzare comunque con prudenza magri e non più di due volte alla settimana.

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Per quanto riguarda la carne, la nutrizionista consiglia di scegliere quella più magra, quindi carne biancamentre tra il pesce meglio optare per quello azzurro e per il salmone per il contenuto di omega 3.

Per cui, nella dieta per fegato grasso meglio limitare al massimo dolci, marmellata, miele, frutta sciroppata, zucchero bianco e bibite zuccherine, quali tè freddo, succhi dieta da seguire per steatosi epatica frutta, cola e acqua tonica.

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Nella dieta per fegato grasso non devono mai mancare i vegetali. Alcuni ortaggi hanno una vera e propria azione tonica e detossicante sul fegato, per cui è bene mangiarne in quantità:.

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Altri alimenti ad effetti epatoprotettivi sono i dieta da seguire per steatosi epatica ed il tè verdecontenenti sostanze quali zeaxantina e luteina ad azione protettiva delle cellule, in particolare degli epatociti. Particolare attenzione in caso di fegato grasso va prestata ai funghi, di cui sarebbe meglio non fare uso. Per gli stessi motivi, in caso di steatosi epatica la dieta dovrebbe escludere anche i molluschi, soprattutto i mitili, dato che possono filtrare acqua inquinata ed accumulare, quindi, un certo quantitativo di tossine.

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Elena è nata a Bologna, dove vive e lavora. Per Il Giornale del Cibo si occupa di attualità, nutrizione e tendenze alimentari.

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  4. La steatosi epatica è asintomatica e viene di solito sospettata per il riscontro di valori elevati di transaminasi, all'esame obiettivo di un fegato aumentato di volume e a superficie liscia da confermare con l'ecografia. Si distinguono due tipi di steatosi epatica: la steatosi epatica non alcolica NAFLD e la steatosi epatica alcolica.
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Carne, pesce e legumi Per quanto riguarda la carne, la nutrizionista consiglia di scegliere quella più magra, quindi carne biancamentre tra il pesce meglio optare per quello azzurro e per il salmone per il contenuto di omega 3.

Frutta e verdura Nella dieta per fegato grasso non devono dieta da seguire per steatosi epatica mancare i vegetali. Alcuni ortaggi hanno una vera e propria azione tonica click detossicante sul fegato, per cui è bene mangiarne in quantità: carciofi cicoria broccoli peperoni verdi lattuga.

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